Velkommen hos Rikke Munk
Psykolog i Frederikshavn
Når livet udfordrer, kan det give mening at søge hjælp hos en psykolog.
Der kan være mange årsager til at søge psykologhjælp. Oplever du angst, depression, stress, tab, sorg eller krise?
Gennem terapi arbejder vi med at skabe indsigt i og forståelse for de udfordringer du kæmper med. Når vi i fællesskab lykkes, bliver det muligt for dig at finde nye og mere hensigtsmæssige måder at håndtere dine udfordringer på – det bliver i højere grad muligt for dig, at forstå dine reaktioner, træffe nye valg og derved opnå bedre trivsel.
Som psykolog arbejder jeg ud fra et ønske om at skabe trygge rammer for terapien, hvilket jeg håber at gøre ved at vise varme, åbenhed, forståelse samt indlevelse og respekt, for det menneske jeg møder i mit arbejde.
Få øget livskvalitet og bedre trivsel – kom godt videre i livet
Jeg har stor erfaring med flere psykologiske problemstillinger heriblandt
- FØDSELSDEPRESSION
- ANGST
- DEPRESSION
- STRESS
- BELASTNINGSREAKTION
- TAB, SORG & KRISE
- OVERGREB
- TRAUME
- PÅRØRENDE TIL PSYKISK SYG
Jeg tilbyder både kortere og længerevarende terapiforløb, alt efter problemstilling og ønsker.
Sammen undersøger vi, hvad du ønsker hjælp til, og hvordan vi i fællesskab skaber de bedste betingelser for en vellykket terapi. Det er vigtigt, vi finder en fælles vej, samt et godt udgangspunkt for at skabe din forandring.
Mit udgangspunkt for terapien er din livshistorie, samt hvordan den påvirker dig i dag. Selvom fortiden er vigtig, er det nødvendigt at se på, hvordan dine problemer kommer til udtryk i nutiden.
De fleste har mange tanker og overvejelser om det at starte i terapi, hvilket jeg er meget bevidst om, derfor er det også vigtigt at arbejde i netop dit tempo.
Jeg lægger stor vægt på, at skabe en tillidsfuld relation i terapien. Det er vigtigt, du føler dig i trygge hænder.
Min holdning er, at det at gå i terapi kræver mod, styrke, vilje og engagement.
Fødselsdepression – Når det ikke kun er en glæde at blive forældre
Jeg har gennem de seneste år fordybet mig i forståelse og behandling af fødselsdepression, en lidelse som ca. 10 % af alle forældre bliver ramt af.
At blive forældre eller bare tanken om at blive forældre, er knyttet til forventninger om en lykkelig tid. Men hvad nu, hvis du i stedet føler dig modløs, bekymret, overvældet og trist, eller bare slet ikke har de følelser, du havde forventet – hvis du synes, det er svært at overskue den nye situation eller måske fortryder, at du har fået et barn?
De tanker er helt almindelige, og de må gerne være der, men for nogle bliver de så overvældende, at det udvikler sig til en fødselsdepression.
Det at blive ramt af en fødselsdepression, oplever jeg som et ekstremt sårbart emne, ligesom der for mange er forbundet svære og tabubelagte følelser hertil, derfor er det også svært for mange at række ud efter hjælp; “Jeg burde jo være lykkelig”
Der er hjælp at få, en fødselsdepression kan behandles – jo før den opdages jo bedre.
